事情的原由是這樣的！
上個月老公突然意識到自己太胖該減肥了！所以卯起來運動！而做老婆的我當然很支持老公練六塊肌（流口水）
所以就開始在老公每次運動完煮低油低卡路里均衡減肥餐給他吃。
一個月過去了，加上老公自己很認真的關係！也瘦了四、五公斤。（鼓掌～）
這時老公開始覺得光瘦下來不夠！想要多增加肌肉量，這樣在健身房才不用遮臉（大家都超壯）
問了教練及一些朋友後，有人建議喝高蛋白飲品，也有人建議吃水煮雞胸肉或完全不吃澱粉。總之就是要高蛋白質啦！
雖然以前我減肥都配高蛋白代餐奶昔，但現在是家庭主婦，也是想試試自己煮減肥餐！雖然麻煩但變化多，也比較不會吃膩才能持續。
於是我開始去全聯買食材，不知為何總是搶不到雞胸肉？所以前幾天去costco買了雞胸肉、排骨、跟豬頸肉。
不買還好，買了之後就開始擔心家裡太多肉煮不完，索性我也來個吃肉減肥計劃(高蛋白質減重）好了！希望也可以跟老公一起瘦個1、2kg
重回四開頭！
Gogo加油！
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