料豐。味美。大肉包

 
由於costco的雞胸肉一次退冰就是一包三片，所以我就乾脆一天煮光！

 
本來以為costco的雞胸肉組合是6大塊426元，結果回家退冰拆開ㄧ包才發現ㄧ包裡面居然還有三大塊雞胸肉排！！！

事情的原由是這樣的！上個月老公突然意識到自己太胖該減肥了！所以卯起來運動！而做老婆的我當然很支持老公練六塊肌（流口水）所以就開始在老公每次運動完煮低油低卡路里均衡減肥餐給他吃。一個月過去了，加上老公自己很認真的關係！也瘦了四、五公斤。（鼓掌～）
這時老公開始覺得光瘦下來不夠！想要多增加肌肉量，這樣在健身房才不用遮臉（大家都超壯）問了教練及一些朋友後，有人建議喝高蛋白飲品，也有人建議吃水煮雞胸肉或完全不吃澱粉。總之就是要高蛋白質啦！雖然以前我減肥都配高蛋白代餐奶昔，但現在是家庭主婦，也是想試試自己煮減肥餐！雖然麻煩但變化多，也比較不會吃膩才能持續。
於是我開始去全聯買食材，不知為何總是搶不到雞胸肉？所以前幾天去costco買了雞胸肉、排骨、跟豬頸肉。